Kursangebot

Sie haben Beschwerden im Rücken oder andere Gelenken? Oder zu wenig oder nur einseitige Belastung?
Möchten Sie Muskelverspannungen vorbeugen oder entgegenwirken? Etwas für Ihre Haltung tun und sich dabei entspannen?
Dann ist die Flexibilität-xx Vital Beweglichkeitstraining genau das richtige für Sie!

Bewegungsmangel, einseitige Belastung sowie schwache Muskeln führen bei den meisten Menschen früher oder später zu Rücken- und Gelenkproblemen. Unser Wirbelsäule ist im Alltag großer Belastung ausgesetzt; durch falsch Körperhaltung, wie krummes Sitzen, langes Stehen in gebeugter oder verdrehter Haltung, fehlerhaftes Bücken, Heben und Tragen schwerer Lasten.

Ein gestärkter und mobiler Rücken ist in jedem Alter wichtig. die Lebensqualität sowohl im beruflichen Leben als auch im Privatleben kann durch Beschwerden sehr eingeschränkt werden. Unter professioneller Anleitung wird bei der Fle-xx Vitalkurs die Muskulatur gekräftigt, verlängert und mit Ausdauer- und Koordinationstraining gekoppelt. Es wird nicht nur der Oberkörper trainiert sondern der ganze Körper. Gleichzeitig lernen sie nach der Anspannung Ihren Körper wieder zu entspannen.

Interesse?
In unserem FITNESS Bereich findet ein fortlaufender Kurs statt.

Gruppengröβe:

8 bis max. 10 Teilnehmer

Kursleiter:

Annika Lothmann, Christiane Laas

Präventionskurse richten sich an alle, die fit und gesund bleiben wollen und ihren allgemeinen Gesundheitszustand verbessern möchten. Unsere Präventionskurse sind nach § 20 von der Krankenkasse bezuschussungsfähig.

100 % Kostenübernahme durch die Krankenkasse (mit ärztlicher Verordnung)

Gruppengröße: 8-12 Teilnehmer